4 tips voor een rechtvaardiger en duurzamer leven in 2019

Blog | 03-01-2019Annemarie van den Berg

Wil jij dit nieuwe jaar ook werken aan een duurzamer leven en aan de slag gaan met recht doen, maar heb je geen zin in onhaalbare goede voornemens? We hebben vier simpele tips voor je verzameld die de wereld net dat stukje mooier maken.

1. Ga gluren bij de (duurzame) buren

Ben jij vol goede wil om je huis te vergroenen, maar zie jij door de bomen het bos niet meer? Neem dan eens een kijkje bij de Nationale Duurzame Huizen Route. Ze organiseren een paar keer per jaar door het hele land zogenaamde ‘thematours’ en ‘open dagen’ waarbij je huizen bezoekt die bijvoorbeeld van het aardgas af zijn, goed geïsoleerd zijn of een warmtepomp hebben. Je kunt een tour kiezen die aansluit bij het onderwerp waar jij meer over wilt weten. Ook fijn: je kunt direct je vragen stellen aan de huiseigenaar en zo goede keuzes maken over een duurzamer leven bij jou thuis. 

2. Stop met geven, start met ruilen

Als iemand het niet zo breed heeft, en jij wel, dan kun je de ander natuurlijk wat geven. Maar zonder dat je het bedoelt, kan er een scheve verhouding ontstaan. Helemaal als de ontvanger al in een sociaal zwakkere positie zit dan jij (van asielzoeker of bijstandsmoeder). Je kunt dit voorkomen door degene die je helpt te vragen waar hij of zij jou mee kan helpen. Maak er een eerlijke ruil van. Een voorbeeld: hulp bij het invullen van een formulier in ruil voor een lekkere pan soep. Jij blij, zij blij!

3. Breng variatie aan in je weekmenu

Dat moeder natuur niet zo blij is met dat malse stukje vlees op je bord, weten we inmiddels. Bij een duurzamer leven, hoort ook bewust(er) met eten omgaan. Daarvoor hoef je niet direct vegetariër te worden, maar een paar keer per week geen (echt) vlees eten kan al een flink verschil maken. Vleesvervangers zijn bijvoorbeeld niet alleen diervriendelijker, maar ook tot vijf keer minder milieubelastend dan vlees.

Maar ja, vlees is zo lekker… Gelukkig zijn er steeds meer echt smakelijke alternatieven en die vind je gewoon in de supermarkt, zoals van de Vegetarische Slager, GoodBite, Vivera of gewoon het huismerk van de supermarkt (de verse plantaardige burgers van de Albert Heijn komen bijvoorbeeld als beste uit de test van de Consumentenbond). Wil je wel echt vlees, maar dan duurzaam én ben je niet bang voor een experimentje? Probeer dan eens meelwormen. Meelwormen voor menselijke consumptie bestel je hier.

4. MESSH eens wat vaker!

Bij duurzamer leven en gerechtigheid kunnen we soms aan grootse dingen denken. Maar vergeet niet dat kleine stappen die je consequent volhoudt ook veel impact kunnen hebben. Zoals een onbekende ‘groeten’. Professor Patrick van Hees deed onderzoek naar geluk en concludeert dat menselijk contact het allerbelangrijkste is voor een gelukkig leven. Hij zegt: ‘Het eerste contact is vaak het lastigst, maar bedenk dat iedere vriendschap ooit is begonnen met een simpel ‘hallo’. Dus het loont de moeite om vaker een vreemde te groeten.’ En hoe pak je dat dan aan? Daar is een handig Engels ezelsbruggetje voor: het woord MESSHing, wat staat voor: Make Eye contact, Smile en Say Hello.

Meer rust in 2019

Heb jij het goede voornemen om meer rust in je dagelijkse leven in te bouwen in 2019? Misschien kan de Stilteagenda van Mirjam van der Vegt je hierbij helpen! Bestel 'm snel via dit formulier.

Wat is jouw tip voor een duurzamer leven?